浮気後のやり直しを決めるときの判断材料：気持ち・生活・子どもの3つ

浮気の後にやり直すかどうかは、気持ち・生活・子どもの3つの面に分けて判断材料を書き出し、どれか1つの面だけで決めないことが出発点です。3つを並べても決めきれないときは、「見直す日」を決めて保留にする方法があります。保留は逃げではなく、材料がそろうのを待つための選び方です。この記事では、3つの面それぞれで自分に問うことと、保留のしかたを示します。

浮気後のやり直しを考える3つの面

迷いが長引くのは、気持ち・生活・子どもの事情が頭の中で混ざり、どれを考えているのか分からなくなるためです。まず3つに分け、それぞれで「やり直す場合」「やり直さない場合」に何が起きるかを書き出します。

書き出すときは、「やり直すべき理由」「別れるべき理由」を探すのではなく、事実と気持ちをそのまま並べます。結論を出すのは、3つの面を書き終えて一晩おいてからにします。

面	やり直す場合	やり直さない場合	今わからないこと
気持ち	顔を見るとまだ怒りがわく	一人になる不安が大きい	半年後の自分の気持ち
生活	家計は今のまま回る	自分の収入だけでは家賃が重い	養育費の目安
子ども	転校しなくてよい	引越すなら学区が変わる	子どもがどこまで気づいているか

気持ちの面：許したいのか、失いたくないのかを分ける

「やり直したい」という気持ちの中には、いくつかの違う気持ちが混ざっていることがあります。次の問いに、思いつくまま答えを書いてみてください。

1. 相手のことを今も大切に思っているか、それとも「家族の形」を失うのが怖いのか
2. 相手の説明や謝罪を聞いて、納得できた部分とできなかった部分はどこか
3. 浮気のことを思い出したとき、怒り・悲しみ・不安のどれが一番強いか
4. 1年後に同じ家で暮らしている自分を想像して、どう感じるか
5. 自分の気持ちを、相手に言葉で伝えられているか

「許す」と「やり直す」は、同じ決断ではありません。許せていなくても、条件をつけて一緒に暮らしながら様子を見る人もいますし、許したうえで別の道を選ぶ人もいます。許すかどうかの考え方は浮気を許すかどうかの判断材料：許す場合に決めておく条件で扱っています。

自分あてのメモの例：「やり直したい理由の一番は、子どもに今の家を残したいこと。夫を許せたかと聞かれると、まだ許せていない」

このように、正直な順位をつけておくと、相手と話すときに「何が満たされればやり直せるのか」を伝えやすくなります。

生活の面：お金・住まい・仕事を数字で並べる

生活の面は、気持ちと違って数字で比べられる部分が多くあります。感覚で「やっていけない」と思い込む前に、次の項目を書き出します。

• 毎月の収入：自分の手取り、相手の手取り、児童手当などの受け取り
• 毎月の支出：家賃や住宅ローン、光熱費、保険、子どもの費用
• 資産と借入れ：預貯金、車、住宅ローンの残り、名義が誰か
• 自分の働き方：今の仕事を続けられるか、収入を増やす余地があるか
• 住まい：今の家に住み続けるか、出るなら家賃の目安はいくらか

やり直さない場合の生活費の考え方には、別居中の生活費（婚姻費用）や養育費の仕組みがあり、家庭裁判所の算定表で目安を確かめる方法があります。読み方は養育費算定表の使い方：表の選び方・収入の読み取り・幅の扱いの手順を、離婚・別居・再構築の3つの道をお金の面も含めて並べた比較は旦那の浮気、これからどうする？離婚・別居・再構築の3つの道を比べるを見てください。

生活の面で「やり直さないと暮らせない」という結論になった場合でも、それは今の時点の数字です。自分の収入を増やす準備や、住まいの選択肢を調べることで、数字は変わることがあります。数字の不安だけが理由で決めていないかを、気持ちの面の答えと見比べます。

子どもの面：「子どものため」を一人で背負わない

子どもがいると、「子どものためにやり直す」「子どものために別れる」のどちらにも気持ちが動きます。子どもの面では、次のことを確かめます。

1. 子どもは夫婦の異変に気づいているか（口数・寝つき・登校の様子）
2. 子どもの前で言い争いや冷たいやりとりが続いていないか
3. どちらの道を選んでも、子どもの生活（学校・友達・習いごと）で変わることは何か
4. 子どもに何を、いつ、誰が説明するか

どちらの道を選ぶとしても、子どもが毎日過ごすのは今の家の空気の中です。やり直すと決めた場合は、子どもの前で浮気の話をしない、問い詰めない、といった決めごとを夫婦でしておきます。子どもが親の浮気に気づいたときの説明の仕方は親の浮気に子供が気づいたときで、影響を小さくするために親ができることは浮気と子供：影響を小さくするために親ができることで扱っています。

「子どものため」という理由は大切ですが、それだけを支えにすると、子どもが大きくなったときに「あなたのために我慢した」という気持ちが残ることもあります。子どもの面の答えは、気持ちと生活の面の答えと並べて、同じ重さで見るようにします。

決めきれないときの保留のしかた

3つの面を書き出しても答えが出ないなら、期限を決めて保留にします。何も決めずに時間が過ぎるのと、決めて保留するのとでは、その間の過ごし方が違います。

相手には「今は決められない。○日まで考えさせてほしい。その間はこうしてほしい」と伝えます。同じ家にいるのがつらいときは、家の中で距離をとる方法として家庭内別居とは？浮気の後に同じ家で距離をとるときの決めごともあります。

保留している間も、慰謝料の請求の期限や、証拠が手に入りにくくなる事情は待ってくれません。記録と証拠の写しは残しておき、やり直すと決めたときの進め方は浮気からの再構築：やり直すと決める前の確認と、続けるための約束に戻って確かめてください。やり直すと決めた後の具体的な進め方は、次の夫婦関係を修復する手順：浮気の後に信頼を取り戻すための5段階で扱います。