彼氏の浮気に気づいたら：別れる・許すを決める前の3つの確認

彼氏の浮気に気づいたとき、すぐに「別れる」「許す」を決めなくても大丈夫です。決める前に確かめたいのは、**何があったのかという事実、自分がどうしたいかという気持ち、安全と生活（同棲の家・お金）**の3つです。結婚していない二人の関係は、夫婦とは法律上の扱いが違うため、夫婦向けの情報をそのまま当てはめないことも大切です。この記事では3つの確認と、話し合いの順番を紹介します。

別れ話で殴られた、脅された、あとをつけられたなど、身の危険を感じるときは、確認より先に110番を使ってください。急ぎでなければ#9110が相談の入口です。番号は浮気・不倫の相談先一覧で見られます。

彼氏の浮気で、別れる・許すを決める前に確かめたい3つのこと

浮気に気づいた直後は、悲しさと怒りで頭がいっぱいになり、勢いで別れを告げたり、反対に何もなかったことにしたりしがちです。どちらを選ぶにしても、次の3つを確かめてからのほうが、後で「あのとき決めなければよかった」と思いにくくなります。

確認	確かめること	今日できること
1 事実	何を見て、どこまで分かっているか。婚約や同棲の有無	見たことを日付つきでメモする
2 気持ち	許したいのか、確かめたいのか、離れたいのか	3つの選択肢に今の気持ちで丸をつける
3 安全と生活	同棲の家・共有のお金、別れ話で危険がないか	契約の名義と共有している支払いを書き出す

確認1 事実：何が分かっていて、二人の関係は法律上どう扱われるか

まず、何を見て浮気だと思ったのかを書き出します。「知らない女性とのやりとりを画面で見た」「友人から聞いた」「デートの約束を急に断られることが増えた」など、自分で見たことと人から聞いたことは分けて書きます。見方のポイントは彼氏の浮気の兆候と確かめ方：同棲・別居それぞれで見るポイントにまとめています。彼氏のスマホを勝手に開く、彼氏のアカウントにログインする、持ち物に位置情報のタグを付けるといった確かめ方は、恋人どうしでも禁じる法律に触れることがあるので避けてください（線引きは浮気の証拠集めで違法になりうること）。

次に、二人の関係を確かめます。民法には、夫婦の同居・協力・扶助の義務（752条）や、裁判で離婚を求められる理由として「配偶者に不貞な行為があったとき」（770条1項1号）といった規定がありますが、これらは結婚している夫婦についての決まりです。付き合っている恋人の浮気そのものを扱う条文は、民法にはありません。

慰謝料を求められるかどうかが気になる場合は、彼氏や彼女の浮気で慰謝料は請求できる？結婚していない場合の考え方で考え方を整理してください。

確認2 気持ち：許す・距離を置く・別れるの3つで考える

事実が整理できたら、自分の気持ちを確かめます。答えを1つに絞らなくてかまいません。今の気持ちに近いものに丸をつけ、1週間後にもう一度見直してみてください。

1. 許したい：彼氏が関係を終わらせ、同じことをしない約束をするなら続けたい
2. 距離を置きたい：すぐには決められないので、会う頻度や連絡を減らして考えたい
3. 別れたい：信頼が戻る気がしない、一緒にいるとつらい

判断の材料として、次の問いに答えてみると、自分が何を大事にしているかが見えやすくなります。

• 浮気が分かる前、この関係に満足していたか
• 彼氏が浮気を認めたとき、どんな言葉と行動なら信じられそうか
• 結婚を考えている相手か、今後の人生の計画に影響するか
• 浮気が初めてか、前にも似たことがあったか

許すか別れるかの考え方は彼氏の浮気を許すか別れるか：結婚前だからこそ考えたいこと、浮気を繰り返す相手かどうかの見方は浮気癖は治る？繰り返す相手と続けるかを判断するための材料で扱っています。

確認3 安全と生活：同棲の家・お金・別れ話の危うさ

同棲している場合や、お金のやりとりがある場合は、生活面の整理が欠かせません。部屋の賃貸契約の名義、家賃や光熱費の負担の分け方、二人で買った家具や家電、貸し借りしているお金を書き出しておきます。別れることになったとき、何を話し合えばよいかがはっきりします。

もう一つ確かめたいのが安全です。別れ話をしたら物に当たる、怒鳴る、暴力をふるう、といった様子がある相手とは、二人きりで話し合わないでください。配偶者暴力防止法は、生活の本拠を共にする交際相手からの暴力にもこの法律の仕組みを当てはめると定めています（28条の2）。同居していない相手の場合でも、別れた後のつきまといや拒んだのに続く連絡は、ストーカー規制法が規制する行為（2条）に当たることがあります。身の危険を感じたら、緊急のときは110番、それ以外は浮気・不倫の相談先一覧で状況に合う窓口を探してください。

話し合いの順番と、彼氏への伝え方の例

3つの確認ができたら、話し合いの準備をします。順番は次のとおりです。

1. 話す目的を1つ決める（事実を聞く／気持ちを伝える／今後を決める）
2. 人目のある落ち着いた場所か、電話・ビデオ通話を選ぶ（危険がある場合は会わない）
3. 見たことを短く伝え、彼氏の説明を最後まで聞く
4. 自分の気持ちと、続けるなら求めること・別れるなら伝えたいことを話す
5. その場で結論が出なければ、次に話す日を決めて終える

伝え方の例：「この前、ほかの女性と二人で会う約束をしているやりとりを見て、すごく傷ついた。何があったのか、正直に話してほしい。そのうえで、これからのことを考えたい」

別れを伝える例：「話を聞いて考えたけれど、前と同じ気持ちで付き合い続けるのは難しい。今日で終わりにしたい。部屋の荷物は来週末までに整理しよう」

話し合いのあとも気持ちの揺れは続きます。恋人が彼女の場合を整理した彼女の浮気が分かったときに考えたい判断材料も、相手の立場で考える手がかりになります。妻・夫の立場の記事（妻の不倫を知った夫へなど）は、結婚している場合の法律の話が中心なので、交際中の方は上の表で自分の関係を確かめてから読んでください。