浮気に気づかないふりを続けるとき：黙っている間に守りたい5つのこと

浮気に気づいたけれど、知らないふりを続けている。それは、子どもや生活を守るため、相手の出方を見るため、自分の気持ちがまだ追いつかないためなど、理由のある選択です。黙っている間にも、記録・家計の把握・時効の目安・心身の健康・相談先の5つは、相手に気づかれずに進めておけます。このページでは、その5つの進め方と、気づかないふりをやめて話し合いに移る目安を示します。問い詰め方や発覚後の動き方は、別の記事に渡します。

浮気に気づかないふりを続けるのも一つの選択

知らないふりをしていると、「見て見ぬふりをする自分は弱いのでは」と責める気持ちが出てくることがあります。しかし、気づいてすぐに問い詰めるのが正解とは限りません。準備のないまま話を切り出すと、相手が記録を消したり、うまく言い逃れたりして、かえって状況が見えにくくなることもあります。

気づかないふりを選ぶ人の理由には、次のようなものがあります。

• 子どもの受験や家族の行事など、今は家の中を荒らしたくない
• 浮気の確かな証拠がなく、勘違いかもしれないと迷っている
• 自分の気持ちが落ち着くまで、相手と向き合う自信がない
• 関係が終わるのを待ちたい
• 生活費や住まいの見通しが立つまで動けない

どの理由も、責められるものではありません。大事なのは、黙っている時間を「何もしない時間」にせず、どの道を選ぶことになっても困らない準備の時間にすることです。

守ること	すること	相手に気づかれないための注意
1. 記録	気づいた日、見たもの・聞いたことを日付つきで残す	共有していない場所に保管する
2. 家計	収入・預金・ローン・保険の全体をつかむ	普段の家計管理の範囲で見る
3. 時効の目安	浮気と不倫相手を知った日を書いておく	メモは記録と同じ場所に
4. 心身	睡眠と食事を保ち、必要なら受診・検査をする	通院の予定は自分の手帳に
5. 相談先	話せる人か窓口を1つ持つ	連絡は自分だけのアドレスや電話で

1. 記録：気づいた日と、そのとき知ったことを残す

黙っている期間が長くなるほど、「いつ、何に気づいたか」の記憶はあいまいになります。気づいた日と、見たもの・聞いたことを、日付つきで短く残しておきます。

記録の例：「9月3日、相手の上着のポケットに、行ったことのない店の2名分のレシート。日付は8月30日」

推測は書き分け、事実だけを1行1件で書くのが基本です。記録の型は浮気の記録ノートの付け方、証拠らしいものを見つけたときの保存の順番は浮気の証拠を見つけたらすることにまとめています。

注意したいのは集め方です。気づかないふりの間は、相手の持ち物やスマホを調べたくなる時期でもあります。相手のパスワードを入れてアカウントにログインすることは、不正アクセス禁止法が禁じる行為にあたるおそれがあります。記録は、自分が普通の生活の中で見聞きしたことを中心にします。

2. 家計：収入と財産の全体を、普段の範囲でつかんでおく

話し合いの結果がやり直しでも別居でも離婚でも、お金の見通しは欠かせません。黙っている間に、普段の家計管理の範囲で、次のことを把握しておきます。

• 相手と自分の収入（給与明細や源泉徴収票の金額）
• 預金口座の金融機関名と、おおよその残高
• 住宅ローン・車のローン・カードの支払い
• 生命保険や学資保険の契約者と受取人
• 毎月の固定費（家賃、光熱費、通信費、教育費）

夫婦は、資産や収入などの事情を考えて、生活にかかる費用を分担すると民法で定められています（760条）。別居することになったときの生活費（婚姻費用）を考えるうえでも、今の収入と支出の数字が出発点になります。裁判所の算定表の読み方は養育費算定表の使い方で扱っています。家計の中で浮気が疑われる支出の見方は浮気でお金の使い方は変わる？家計の記録で見ておく項目が参考になります。

相手名義の預金を勝手に引き出す、自分の口座へ移すといったことは、後の話し合いをこじらせるもとになります。この段階では「知っておく」ことにとどめます。

3. 時効の目安：浮気と不倫相手を知った日を書いておく

不倫の慰謝料の請求には時効があります。民法724条は、不法行為による損害賠償の請求権は、損害と加害者を知った時から3年間行使しないとき、または不法行為の時から20年間行使しないときに、時効で消えると定めています。

気づかないふりの期間が長くなると、この期間に関わってくることがあります。慰謝料を請求するかどうかを今決める必要はありませんが、「浮気に気づいた日」と「不倫相手が誰か分かった日」を分けて記録しておくと、後で弁護士に相談するときに、いつから数えるかを考える材料になります。数え方の考え方は不倫の慰謝料の時効は3年と20年で扱っています。

4・5. 心身と相談先：体の不調を放っておかず、話せる場所を持つ

4. 心身：眠れない・食べられないを放っておかない

黙って普段どおりにふるまうのは、思っている以上に心と体に負担がかかります。眠れない日が続く、食事がとれない、仕事に集中できないといった状態が続くなら、医療機関に相談します。受診の理由を相手に説明する必要はありません。

性感染症が心配な場合は、検査を受けることも考えます。厚生労働省は、保健所によっては匿名・無料で梅毒などの性感染症の検査を受けられると案内しています。どこで受けられるかと調べ方は浮気で病気がうつった？性感染症の検査を受けられる場所にまとめています。

5. 相談先：一人で抱えないための場所を1つ持つ

誰にも言えないまま黙っていると、気持ちの逃げ場がなくなります。信頼できる友人、カウンセラー、公的な窓口のどれか1つでよいので、話せる場所を持っておきます。連絡は、相手が見られない自分だけのメールや電話を使います。悩み別の相談先は浮気・不倫の相談先一覧にまとめています。

気づかないふりをやめる目安：区切りの日を決めておく

黙っていることを選んだら、いつまで続けるかの区切りも決めておきます。区切りの日が来る前でも、次のような状態になったら、知らないふりをやめて次の段階に進むことを考えます。

• 眠れない・食べられない状態が続き、体が限界に近い
• 子どもが家の中の空気の変化に気づき、不安定になっている
• 家計から説明のつかないお金が出ていく
• 相手から暴力や暴言、脅しを受けている

最後の場合は、話し合いより安全が先です。危険があるときの動き方は不倫で脅迫されたときの110番と#9110の使い分けに、配偶者からの暴力の相談先の番号と受付時間は浮気・不倫の相談先一覧にまとめています。

気づかないふりをやめて話すと決めたら、何を目的に話すかを先に決めてから切り出すのが順番です。浮気が分かった後の動き方は浮気が発覚したらすることで扱っています。まだ許すかどうか決められないときの考え方は浮気が許せないときの整理、時間がたっても気持ちが晴れないときは浮気されたことが忘れられないときを参考にしてください。